Rückenfitness-Kurs

Effektives und gezieltes Training für den Rücken

Einseitige Belastungen, Überbeanspruchungen und Bewegungsmangel sind
häufige Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sowie Haltungsschwächen.
Durch ein gezieltes Training können Sie Schmerzen vorbeugen, bereits vorhandene Beeinträchtigungen lindern und Ihre Körperhaltung positiv verändern. Der Kurs
beinhaltet Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Übungen
für die Mobilität der Wirbelsäule und zur Verbesserung Ihres Körpergefühls.

Die im Kurs erlernten Übungen können Sie später zu Hause oder auch am Arbeitsplatz
durchführen. Ergänzend erhalten Sie eine Vielzahl an Informationen und Tipps für Ihren
Alltag, Ihr individuelles Training und für ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten.